经常吃三色糙米具有养生的好处 。这是因为糙米含有大量的B族维生素，膳食纤维也非常丰富，经常吃糙米可以帮助减肥、降低胆固醇、排便，因此糙米胚层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、保护心脏的作用，吃糙米对糖尿病患者来说也特别。还可以治疗血虚，具有强身健体的作用，也能使细胞功能正常，维持体内排泄平衡。
39问医生
经常吃三色糙米有什么好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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