多喝纯牛奶能够补充身体所需要的营养物质、增强免疫力、补充钙元素等，因此可以适量饮用。
1、补充身体所需要的营养物质
纯牛奶的营养价值比较丰富，含有较多的蛋白质、维生素以及多种微量元素，若是适量饮用，可以为身体补充所需要的营养物质。
2、增强免疫力
纯牛奶中含有多种营养物质，适量饮用能够促进免疫细胞的生长，在一定程度上可以提高自身免疫力。
3、补充钙元素
纯牛奶中含有大量的钙元素，适量饮用可以促进体内钙元素的吸收与合成，如果存在缺钙的情况，可以适量饮用纯牛奶进行改善。
除此之外，也具有一定安神的作用。虽然纯牛奶的好处有很多，但对纯牛奶过敏的人群要避免饮用，同时乳糖不耐受、腹泻的人群也要避免饮用。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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