板栗仁具有补充营养、健脾养胃、消肿止血的功效和作用。
1、补充营养
板栗仁含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质，可以为人体提供多种营养，有利于身体健康。
2、健脾养胃
板栗仁具有健脾养胃的功效，可以促进胃肠道蠕动，有利于增进食欲，促进消化吸收，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹痛等症状。
3、消肿止血
板栗仁中含有丰富的维生素，可以促进机体新陈代谢，有利于消肿止血，可以用于治疗局部出血症状。
除此之外，板栗仁还具有止泻止血的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、尿频等症状。但需要注意板栗仁不能与杏仁同食，因为二者的营养成分相克，同食后可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
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