新鲜蓝莓泡水喝可以起到增强记忆力、保护视力、抗氧化等功效 。
1、增强记忆力
新鲜蓝莓中含有大量的花青素，能够起到抗氧化的作用，适当喝能够增强记忆力，起到辅助预防老年痴呆的作用。
2、保护视力
新鲜蓝莓中含有大量的维生素A，适当饮用能够增强视力，有利于改善视物模糊的情况。
3、抗氧化
蓝莓中含有丰富的维生素C，适当喝能够起到抗氧化的作用，能够清除体内自由基，从而起到抗衰老的作用。
除此之外，还具有改善便秘、改善睡眠等功效，但是要避免长期大量饮用。
1、增强记忆力
新鲜蓝莓中含有大量的花青素，能够起到抗氧化的作用，适当喝能够增强记忆力，起到辅助预防老年痴呆的作用。
2、保护视力
新鲜蓝莓中含有大量的维生素A，适当饮用能够增强视力，有利于改善视物模糊的情况。
3、抗氧化
蓝莓中含有丰富的维生素C，适当喝能够起到抗氧化的作用，能够清除体内自由基，从而起到抗衰老的作用。
除此之外，还具有改善便秘、改善睡眠等功效，但是要避免长期大量饮用。
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