39问医生

亚麻酸是不是就是DHA

咨询

亚麻酸不是DHA，但可以在体内转化形成DHA。
亚麻酸在体内经过一系列酶促反应后会被转化为EPA（二十碳五烯酸）和DHA。其中，DHA对于神经系统和视觉系统的健康发育具有重要作用。因此，适当增加亚麻酸的摄入量可以帮助提高DHA水平。
DHA可以通过食物摄取或专门的保健品来获得，如深海鱼类、藻类等天然食品以及相应的营养补充剂。
DHA是大脑细胞膜的重要组成成分，参与脑细胞的生长发育，促进神经细胞突起的延伸，优化信息传递效率，有助于提升学习记忆能力。建议适量食用富含DHA的食物，以满足身体需要。