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阿拉伯黑籽的作用和功效和吃法

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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黑芝麻具有养血祛风、润燥通便功效。在营养方面，黑芝麻中含有较多的不饱和脂肪酸、纤维素、维生素e和维生素b，以及大量的钙、铁离子。有降血压、降血脂等功能，还能为人体代谢提供能量，还能滋养神经，改善失眠多梦的情况。改善面部色素沉着也能起到改善缺铁性贫血的作用，但过量的摄入量可能会刺激胃黏膜。
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2021-10-19 浏览100次
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