葡萄籽精华的功效与作用及食用方法_39问医生

葡萄籽精华具有抗氧化、改善皮肤、补充营养、润肠通便、辅助改善睡眠质量等功效，可以直接食用，也可以泡水喝。

1、抗氧化

葡萄籽精华中含有丰富的维生素E、花青素等成分，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。

2、改善皮肤

葡萄籽精华中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化的功效，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤。

3、补充营养

葡萄籽精华中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

4、润肠通便

葡萄籽精华中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等情况。

5、辅助改善睡眠质量

葡萄籽精华中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，具有辅助改善睡眠质量的功效，可以提高睡眠质量，建议在睡前饮用。

需要注意的是，对葡萄籽精华过敏的人群不宜使用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，葡萄籽精华不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

葡萄籽精华的功效与作用及食用方法