吃豌豆对身体的好处通常有补充营养、促进消化记忆辅助降血压，而坏处是可能会导致消化不良或者肥胖。
1、好处
豌豆里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分，适当的吃豌豆能够补充身体所需要的营养。而且豌豆里面含有大量的膳食纤维，适当的吃豌豆能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，对身体有一定的好处。
2、坏处
但是如果患者长期吃豌豆，可能会加重胃肠道的负担，导致患者出现消化不良的症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。而且在吃豌豆时，如果没有控制好摄入量，可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内，导致出现肥胖的现象。
建议患者在平时吃豌豆时要控制好摄入量，避免一次性吃得过多，同时也要注意饮食营养均衡，多吃一些维生素含量高的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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