39问医生

糯米粉怎么吃不长胖

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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适当吃糯米粉不会发胖 。糯米粘稠,含有纤维,可以增加吃后的饱腹感,减少其他食物的摄入,进而起到减肥的作用。糯米还含有丰富的蛋白质和矿物质,适当食用还可以促进胃肠道的蠕动,使肠道内的粪便及时排出体外,不会引起肥胖。糯米的热量比较低,吃的时候注意不要加糖或炒,这样会增加热量,导致肥胖。患者应饮食清淡,增加体力活动,促进体内脂肪燃烧。
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2022-01-25 浏览100
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