水果酵素固体饮料具有促进消化、排毒养颜、润肠通便、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等作用与功效，但要注意水果酵素固体饮料含有一定的糖分，糖尿病患者要慎用。
1、促进消化
水果酵素中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
2、排毒养颜
水果酵素中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮用后可以促进机体的新陈代谢，还可以促进体内毒素的排出，有利于身体健康。
3、润肠通便
水果酵素中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进肠道内的垃圾排出体外，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
水果酵素中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善睡眠质量
水果酵素中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，可以促进大脑神经的发育，有利于改善睡眠质量。
虽然水果酵素的好处有很多，但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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