神灯治疗仪的功效主要是缓解疲劳，其用法主要是通过局部使用。
神灯治疗仪的原理是通过红外线反射的原理来进行治疗，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，从而缓解疲劳，还能够起到促进睡眠的效果。但是在使用时要注意不要直接照射，要让专业人士来操作，否则有可能会对皮肤造成损伤，还可能会导致局部的皮肤出现红肿、疼痛等症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于提高免疫力。
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