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生吃洋葱什么时候吃最好

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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生吃洋葱一般在午饭后或晚饭后吃比较好 。洋葱具有理气健胃、降血脂、降低胆固醇、软化血管和解毒杀虫的功效。洋葱含有丰富的维生素C、叶酸、锌和钾，能够保持血管的弹性，防止发生动脉粥样硬化。经常吃些洋葱，可以预防高血压、冠心病的发生，但是不宜食用洋葱，会产生胀气和排气过多，导致胃肠不适等症状。
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2022-03-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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