耳朵鼓气不通可以尝试耳廓按摩、耳屏按压、听宫穴按揉、听会穴按揉、耳道按摩等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的耳部疾病。
1.耳廓按摩
首先用双手掌心分别轻柔地上下摩擦两侧耳廓数十次。此方法能够促进血液循环，从而改善耳部缺氧状态，有助于缓解耳闷、胀满感。
2.耳屏按压
患者可以用食指腹轻轻按压耳前下方的耳屏部位。耳屏是外耳的一个解剖结构，位于外耳门前方，当受到压力时可能会引起疼痛反应，按压此处可减轻不适症状。
3.听宫穴按揉
患者可用拇指按揉听宫穴数分钟。听宫穴属手太阳小肠经，在耳屏内侧面，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处，具有聪耳通窍的作用，适当刺激此处能辅助缓解听力下降等问题。
4.听会穴按揉
患者可以用大拇指按住听会穴并做旋转动作，每次按揉50~100下即可。听会穴属于足少阳胆经，位于头部，当前发际线直上，两耳尖连线的中点处，通过按揉此穴位能够起到清头明目的功效，对于耳鸣、眩晕等症状有一定的调理效果。
5.耳道按摩
患者可以用手指对耳道周围进行按摩，也可以使用消毒过的棉签对耳道进行擦拭。上述操作能够促进局部血液循环，进而使堵塞物移动到其他位置或者排出体外，从而使耳道通畅。
在进行耳道按摩时应保持动作轻柔，以免加重耳道不适。同时还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.耳廓按摩
首先用双手掌心分别轻柔地上下摩擦两侧耳廓数十次。此方法能够促进血液循环，从而改善耳部缺氧状态，有助于缓解耳闷、胀满感。
2.耳屏按压
患者可以用食指腹轻轻按压耳前下方的耳屏部位。耳屏是外耳的一个解剖结构，位于外耳门前方，当受到压力时可能会引起疼痛反应，按压此处可减轻不适症状。
3.听宫穴按揉
患者可用拇指按揉听宫穴数分钟。听宫穴属手太阳小肠经，在耳屏内侧面，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处，具有聪耳通窍的作用，适当刺激此处能辅助缓解听力下降等问题。
4.听会穴按揉
患者可以用大拇指按住听会穴并做旋转动作，每次按揉50~100下即可。听会穴属于足少阳胆经，位于头部，当前发际线直上，两耳尖连线的中点处，通过按揉此穴位能够起到清头明目的功效，对于耳鸣、眩晕等症状有一定的调理效果。
5.耳道按摩
患者可以用手指对耳道周围进行按摩，也可以使用消毒过的棉签对耳道进行擦拭。上述操作能够促进局部血液循环，进而使堵塞物移动到其他位置或者排出体外，从而使耳道通畅。
在进行耳道按摩时应保持动作轻柔，以免加重耳道不适。同时还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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