牛奶有预防骨质疏松，改善贫血和护理肠胃等作用和功效 。牛奶含有丰富的钙质，可以促进骨骼的生长，同时也可以促进铁的吸收，从而缓解贫血。牛奶中还富含乳酸菌，具有促进人体脂肪代谢和预防冠心病等疾病的功效。牛奶中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及维生素A和钙磷等各种营养素，适合发育中的儿童和青少年。
39问医生
牛奶有什么作用和功效
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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