39问医生

芦笋泡水喝的功效作用

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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芦笋泡水喝具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防甲状腺肿等功效及作用,但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养成分,用芦笋泡水喝,可以为身体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

芦笋中含有丰富的膳食纤维,用芦笋泡水喝,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘的发生。

3、辅助减肥

芦笋泡水喝能增加胃部饱腹感,从而减少对食物的摄入,有助于控制食欲,并且芦笋中的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动,帮助胃肠道内的食物消化与排出,从而有助于辅助减肥。

4、辅助预防甲状腺肿

芦笋中含有丰富的碘元素,而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料,适当地补充碘元素,能够在一定程度上预防甲状腺肿大。

5、辅助预防动脉硬化

芦笋中含有丰富的维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分,适当地喝芦笋泡水喝,能够补充身体所需要的营养,还能够促进体内的新陈代谢,在一定程度上能够辅助预防动脉硬化。

但是患者要注意避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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