39问医生

发胖先胖脸是怎么回事

刘芳 皮肤病与性病科 副主任医师
东部战区总医院 三级甲等
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发胖先胖脸可能是由于饮食不当、运动量不足、内分泌失调等原因所导致。

1、饮食不当

如果患者在日常生活中经常食用高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、蛋糕、奶茶等,就会导致身体里面的脂肪堆积,从而出现发胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用上述食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等。同时,还可以适当地进行体育锻炼,如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以促进体内脂肪的代谢,达到瘦身的效果。

2、运动量不足

如果患者平时运动量比较少,经常久坐,就会导致体内的脂肪无法消耗,从而出现发胖的情况。建议患者平时需要适当地增加运动量,可以促进体内脂肪的消耗,达到瘦身的效果。

3、内分泌失调

如果患者经常熬夜、生活压力过大、情绪不佳等,导致内分泌失调,这种情况下也会引起发胖的情况。建议患者平时需要调整好不良的情绪,保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。同时,还可以适当地进行体育锻炼,如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以促进体内脂肪的代谢,达到瘦身的效果。

除上述外,此类症状还可能与皮质醇增多症、多囊卵巢综合征等疾病有关,若患者不适症状严重,建议及时就医治疗。

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2022-07-28 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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