孕早期不建议吃零食，否则可能会影响孕妇自身健康，还可能影响胎儿的正常发育。孕早期胚胎处于发育的关键时期，零食里面含有香精、色素、防腐剂、添加剂等物质，对孕妇的身体以及胎儿的发育都会产生一定的影响，而且如果在孕早期吃了含有防腐剂的零食，还可能会导致胎儿出现畸形的情况，所以在怀孕期间，不建议吃零食。孕妇可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于促进胎儿的生长和发育，而且还可以增强自身免疫力。孕早期可以适当地补充叶酸，叶酸能够防止胎儿出现神经管畸形的情况，适当地补充叶酸，也能够防止胎儿出现先天性愚型的情况。孕早期也要注意饮食均衡，多吃优质蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，可以多吃富含铁、钙等微量元素的食物，同时也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等，能够促进胎儿的生长和发育，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起上火的情况。
在日常生活中，孕妇需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和孕妇的身体状况。同时也要注意多休息，夜不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要过度地熬夜，以免出现胎儿发育不良的情况。
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