牙周病的预防包括定期口腔清洁、合理饮食习惯、戒烟限酒、定期牙科检查以及控制血糖水平。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，降低牙菌斑形成的风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水以保持口腔卫生。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于维持牙龈健康，减少因糖分摄入过多导致的蛀牙或牙周炎等问题。提倡均衡饮食，限制高糖食品摄入量，尤其是饭后及时漱口刷牙。
3.戒烟限酒
戒烟限酒可改善口腔微生态环境，减少因烟草刺激引起的口腔黏膜炎症及诱发的多种疾病风险。对于吸烟者，应逐渐减少每日吸烟数量直至完全戒除；建议适度饮酒，切勿酗酒。
4.定期牙科检查
定期牙科检查可以帮助早期发现并治疗潜在的牙周问题，防止其进展为严重的牙周病。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
5.控制血糖水平
控制血糖水平是预防糖尿病相关性牙周病的关键措施，高血糖状态会增加牙周组织的易感性。对于有糖尿病史者，需密切监测血糖指标并通过药物治疗或生活方式干预来稳定血糖。
若患者已经出现了牙周病的症状，应及时前往医院的口腔科就诊。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，降低牙菌斑形成的风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水以保持口腔卫生。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于维持牙龈健康，减少因糖分摄入过多导致的蛀牙或牙周炎等问题。提倡均衡饮食，限制高糖食品摄入量，尤其是饭后及时漱口刷牙。
3.戒烟限酒
戒烟限酒可改善口腔微生态环境，减少因烟草刺激引起的口腔黏膜炎症及诱发的多种疾病风险。对于吸烟者，应逐渐减少每日吸烟数量直至完全戒除；建议适度饮酒，切勿酗酒。
4.定期牙科检查
定期牙科检查可以帮助早期发现并治疗潜在的牙周问题，防止其进展为严重的牙周病。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
5.控制血糖水平
控制血糖水平是预防糖尿病相关性牙周病的关键措施，高血糖状态会增加牙周组织的易感性。对于有糖尿病史者，需密切监测血糖指标并通过药物治疗或生活方式干预来稳定血糖。
若患者已经出现了牙周病的症状，应及时前往医院的口腔科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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