孩子紧张焦虑怎么缓解_39问医生

孩子紧张焦虑怎么缓解

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

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孩子紧张焦虑缓解的方法如下：首先可以选择保证充足睡眠，每天不要睡得太晚。至少要睡8个小时，这样孩子才能得到充分地休息。只有充分休息，紧张和焦虑才能得到适当地缓解。其次需要营造轻松、温馨、轻松的家庭环境，家长要冷静，不要在孩子面前表现出紧张和焦虑。同时，不要让孩子有太大的心理压力，要求学习成绩。

2021-07-27 浏览100次

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孩子紧张焦虑怎么缓解