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如何快速缓解腹胀

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腹胀的快速解决方法包括按摩胃部。
可以使用薄荷油、白花油，在胃部做圆周按摩。进行简单的舒缓运动也有帮助，例如下蹲，双手环抱，双腿弯曲，让大腿靠近腹部，这有助于减轻胃部的不适感。当感到腹胀时，保持活动，多走动，避免长时间静坐或站立。此外，多饮用一些促进消化的茶，如薄荷茶、柑橘类茶或草本茶，也是有益的。