39问医生

儿童身高吃什么长得快

李艳梅儿科副主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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儿童长身高一般可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。通常可以促进骨骼的生长，有利于增高，生长发育迅速的情况下，可以适当补充一些钙或者是蛋白质粉，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃等。还有维生素含量比较高的，可以促进食物中蛋白质的吸收，预防缺钙，预防缺铁性贫血。

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2021-08-05 浏览100次

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