孕中期羊水破了，胎儿是否还可以要，要根据具体情况进行综合判断。
如果羊水破了以后，胎儿在子宫内的情况比较好，而且胎心比较正常，此时可以继续保胎。但是要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。如果羊水破了以后，胎儿在子宫内的情况并不是很好，而且胎心出现异常的情况，此时是不建议保胎的。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，比如辣椒、冰淇淋等，否则会影响到保胎。
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