早上6点到7点不适合跳绳。跳绳减肥最佳时间，比较推荐下午3点或晚上8点左右，这个时间正好控制在午餐和晚餐之后，避免出现肠胃功能紊乱的现象。吃完饭立刻跳绳很容易影响吸收，就会影响消化。在午餐和晚餐过后1到2个小时，进行跳绳，可以避免这些问题还能燃烧脂肪，有利于把握最好燃烧脂肪的阶段。
39问医生
早上6点到7点适合跳绳吗
朱大艳
消化内科
主治医师
开封市中心医院
三级甲等
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66
2021-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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