39问医生

吃饭后吃水果有什么危害

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询

吃饭后吃水果可能会导致消化不良,也可能会导致血糖升高,具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生进行了解。

1、消化不良

水果中含有大量的膳食纤维,进食后可能会影响胃肠道的蠕动,在临床通常会出现消化不良等情况。建议患者在平时要健康饮食,尽量避免吃生冷寒凉的食物,三餐规律,避免暴饮暴食,同时也可以通过顺时针按摩腹部等方式进行缓解。

2、血糖升高

水果中含有大量的糖分,进食后可能会导致血糖升高的情况,对于患有糖尿病的人群一般是不建议吃的。在平时要严格控制糖分的摄入,少吃甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、黄瓜等。同时要定期去医院复查,密切关注自身的情况。

吃饭后除了上述危害以外,还可能会导致肥胖等情况,所以在平时要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,少吃生冷辛辣油腻刺激的食物,如辣椒、冰淇淋等,同时要保证营养均衡,适当运动。如有异常的症状,建议积极检查并治疗。

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2021-08-03 浏览100
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