四天拉一次大便不一定是不正常的现象 。这种情况考虑可能是便秘造成的,便秘是一周大便少于2次,所以4天时间太短,需要观察。而便秘大多与不良的生活饮食方式有直接的关系。建议患者在日常生活中要注意合理饮食规范生活,可以多吃一些膳食纤维丰富的食物,以及维生素含量比较丰富的水果和蔬菜,还要注意多喝水,多做运动。如果便秘较严重,需要在医生的指导下适当的口服一些安全的药物,比如乳果糖。