薰衣草油的功效和作用是什么

薰衣草油具有舒缓情绪、抗炎镇静、促进伤口愈合、改善睡眠质量、缓解头痛等功效与作用。由于薰衣草油是一种外用精油，使用时需谨慎，如有需要，建议咨询专业医生或药师。
1.舒缓情绪
薰衣草油具有一定的镇静效果，能够抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到舒缓情绪的目的。可将薰衣草油稀释后涂抹于颈部、太阳穴等部位以辅助放松心情。
2.抗炎镇静
薰衣草油中的成分具有抗炎作用，能有效减轻炎症反应，因此可以起到抗炎镇静的作用。对于皮肤瘙痒、红肿等症状，可取适量薰衣草油轻揉患处进行缓解。
3.促进伤口愈合
薰衣草油中的某些化合物具有促进细胞生长和修复的作用，这有助于加速伤口愈合过程。外用薰衣草油可作为轻微割伤或擦伤的辅助治疗手段。确保伤口清洁干燥后再使用。
4.改善睡眠质量
薰衣草油具有温和的催眠效果，能够帮助调节大脑内的神经递质平衡，提高睡眠质量。睡前适当吸入薰衣草精油香氛或直接涂抹少量薰衣草油于脚底有助于改善失眠状况。
5.缓解头痛
薰衣草油中含有的活性成分具有缓解肌肉紧张和疼痛的效果，而许多类型的头痛都与颈部或肩部的紧张有关。患者可以通过按摩头部的方式，如用薰衣草油按摩前额、太阳穴等部位来缓解症状。
需要注意的是，薰衣草油不宜内服，以免引起不良反应。对薰衣草过敏者应避免使用。使用时需注意观察是否有过敏反应发生，如有不适应立即停用并咨询医生。