月经不正常怎么调理回来

月经不正常可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、心理支持等治疗措施进行调理。若症状没有改善或者出现其他并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
建议规律作息，保持充足睡眠，避免过度劳累；合理饮食，减少高脂、高糖食物摄入。通过改善生活习惯有助于维持内分泌平衡，从而缓解月经紊乱的症状。
2.营养补充
可适当食用富含维生素E及铁元素的食物如猕猴桃、菠菜等，必要时可通过口服维生素片剂来补充。上述物质能够辅助抗氧化、增强机体免疫力并预防贫血发生，在一定程度上能起到调理月经的作用。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。这些药物具有补气养血以及活血化瘀的功效，对于促进子宫收缩、调节月经周期有一定的作用。
4.激素疗法
遵医嘱使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片等进行治疗。这类药物能够模拟自然生理状态下的性激素水平变化，帮助恢复正常的月经周期。
5.心理支持
提供心理咨询或支持小组活动，鼓励患者表达情感压力，接受认知行为疗法等方法。心理因素对月经影响不容忽视，减轻压力有利于改善内分泌环境。针对性地解决因情绪问题导致的月经不调。
月经不调可能与多种原因有关，因此，建议定期进行妇科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。