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口臭怎么除掉

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口臭多源于口腔卫生欠佳，改善需从清洁习惯入手，多数情况可明显减轻。每日早晚规范刷牙，配合牙线清理牙缝，舌面轻刷有助减少异味。饭后漱口、适量饮水保持口腔湿润。若坚持数周仍无改善，建议排查牙周问题或消化系统因素，个体差异较大，效果因人而异。日常注意规律作息，少食气味浓烈食物，定期口腔检查，耐心调整往往能收获积极变化。