半月板和软骨损伤可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等方法治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及适当的运动康复训练，每日进行。此方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，但需个体化调整方案。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有镇痛及抗炎效果，可减轻膝关节因损伤引起的不适症状，但不宜长期使用。
3.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖和硫酸软骨素可通过口服补充剂形式摄入，按推荐剂量服用。这些营养物质有助于维护软骨健康，对半月板和软骨损伤有一定的益处，但须注意可能出现的消化道副作用。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入受损区域，在门诊环境下由专业人员操作完成。此措施旨在减少炎症和缓解疼痛，适用于特定类型的半月板和软骨损伤；实施前应评估风险并遵循医师指导。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和工具进行检查和修复，一般在全身麻醉下完成。该手术主要用于诊断和治疗复杂的半月板和软骨损伤，对于特定类型损伤有明确适应证；术后恢复期需严格管理。
在治疗半月板和软骨损伤期间，应避免剧烈活动以减少关节负担，同时保持适度的肌肉力量练习，以支持受伤部位。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及适当的运动康复训练，每日进行。此方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，但需个体化调整方案。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有镇痛及抗炎效果，可减轻膝关节因损伤引起的不适症状，但不宜长期使用。
3.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖和硫酸软骨素可通过口服补充剂形式摄入，按推荐剂量服用。这些营养物质有助于维护软骨健康，对半月板和软骨损伤有一定的益处，但须注意可能出现的消化道副作用。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入受损区域，在门诊环境下由专业人员操作完成。此措施旨在减少炎症和缓解疼痛，适用于特定类型的半月板和软骨损伤；实施前应评估风险并遵循医师指导。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和工具进行检查和修复，一般在全身麻醉下完成。该手术主要用于诊断和治疗复杂的半月板和软骨损伤，对于特定类型损伤有明确适应证；术后恢复期需严格管理。
在治疗半月板和软骨损伤期间，应避免剧烈活动以减少关节负担，同时保持适度的肌肉力量练习，以支持受伤部位。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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