39问医生

怎么排空肠道

云晓静 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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如果要清理肠道,至少每周一次。首先,可以在早餐前喝一杯蜂蜜水或喝一杯淡盐水,都可以对肠道起到清理作用。其次,也可以每天吃一个苹果,苹果中的膳食纤维含量很高,可以增加肠道的蠕动,帮助消化吸收。另外,也可以空腹喝一大杯冷牛奶,牛奶中含有一些乳糖,有些人体内可能缺乏乳糖酶来消化乳糖。这时喝冷牛奶会对肠道有清洁作用,乳糖不会被肠道吸收,会直接排出。
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2021-07-31 浏览100
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