玛卡具有改善睡眠、调节内分泌、改善更年期症状、抗疲劳、改善性功能等功效，吃法包括泡水、咀嚼、泡酒等，副作用是可能会引起上火、胃肠道不适等症状。
1、功效
玛卡是一种天然食品，也是一种中药材，其味辛，性温，归肾、肝、脾经，具有补肾益精、调节内分泌、改善睡眠、缓解更年期症状、抗疲劳、改善性功能等功效。
2、吃法
玛卡可以用来泡水，也可以直接咀嚼，还可以用来泡酒，具有相同的功效。
3、副作用
玛卡性温，如果长期过量服用，可能会引起上火，出现口干、咽干、咽痛等症状。此外，如果患者在空腹的状态下服用玛卡，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
患者在服用玛卡时，需要注意在医生的指导下服用，避免盲目用药，以免引起不适症状。如果患者在服用玛卡出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
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