不老草具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进血液循环、改善睡眠质量等功效与作用。由于不老草的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生或药师以确保安全有效。
1.抗氧化
不老草中富含多种生物活性物质，如多酚类化合物等，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。通过抑制或消除有害的自由基对细胞的损伤，延缓皮肤老化、保护心血管健康以及预防某些慢性疾病的发生。
2.抗衰老
不老草中的有效成分能够调节基因表达，减缓细胞衰老过程。此外，它还能够修复DNA损伤，提高细胞的存活率。对于面部肌肤而言，可以起到一定的淡化细纹和色斑的作用；对于身体其他部位，则有助于维持器官功能正常运行。
3.增强免疫力
不老草含有丰富的营养素，如维生素C、锌等，这些物质可参与机体免疫反应，增强机体抵抗力。适量食用不老草可补充必要的营养元素，支持白血球对抗外来病原体，维护身体健康状态。
4.促进血液循环
不老草所含有的黄酮类化合物能扩张血管壁，降低血压水平，并增加心脏泵血量。对于存在高血压风险因素的人群有益处，但须注意不宜过量摄入以避免引起不良反应。
5.改善睡眠质量
不老草中的一些活性成分具有镇静催眠的作用，能够缓解紧张情绪、减轻压力感，从而辅助入眠。对于经常熬夜加班、精神压力较大的都市白领群体来说，适当饮用不老草茶可以帮助放松身心、提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然不老草有诸多好处，但由于其可能具有一些潜在的风险或副作用，在使用前应咨询专业医生的意见。另外，由于个体差异性较大，因此在服用时需密切观察自身反应情况，一旦出现异常应及时停用并就医处理。
1.抗氧化
不老草中富含多种生物活性物质，如多酚类化合物等，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。通过抑制或消除有害的自由基对细胞的损伤，延缓皮肤老化、保护心血管健康以及预防某些慢性疾病的发生。
2.抗衰老
不老草中的有效成分能够调节基因表达，减缓细胞衰老过程。此外，它还能够修复DNA损伤，提高细胞的存活率。对于面部肌肤而言，可以起到一定的淡化细纹和色斑的作用；对于身体其他部位，则有助于维持器官功能正常运行。
3.增强免疫力
不老草含有丰富的营养素，如维生素C、锌等，这些物质可参与机体免疫反应，增强机体抵抗力。适量食用不老草可补充必要的营养元素，支持白血球对抗外来病原体，维护身体健康状态。
4.促进血液循环
不老草所含有的黄酮类化合物能扩张血管壁，降低血压水平，并增加心脏泵血量。对于存在高血压风险因素的人群有益处，但须注意不宜过量摄入以避免引起不良反应。
5.改善睡眠质量
不老草中的一些活性成分具有镇静催眠的作用，能够缓解紧张情绪、减轻压力感，从而辅助入眠。对于经常熬夜加班、精神压力较大的都市白领群体来说，适当饮用不老草茶可以帮助放松身心、提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然不老草有诸多好处，但由于其可能具有一些潜在的风险或副作用，在使用前应咨询专业医生的意见。另外，由于个体差异性较大，因此在服用时需密切观察自身反应情况，一旦出现异常应及时停用并就医处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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