小豌豆具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘等功效，作用是补充体内所需要的营养。
1、补充营养
小豌豆里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
小豌豆里面含有膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，也可以达到润肠通便的功效。
3、辅助改善便秘
小豌豆里面含有大量的植物蛋白、膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，也可以达到润肠通便的功效。如果存在便秘等方面的疾病，可以适当吃小豌豆进行改善，通常具有一定的作用。
除此之外，也具有增强免疫力、促进食物消化吸收等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃容易消化的食物，比如鸡蛋糕、大米粥等。但是不建议吃难消化的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物。
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