拍打胳膊窝是可以去湿气的，但需要注意力度。
湿气重是指患者外感湿邪，或脾之运化障碍而致湿浊内生所引起的症状。临床上患者常表现为头痛、身体困重、关节酸痛、食欲下降、腹胀、大便不成形、皮肤瘙痒等症状。而拍打胳膊窝属于一种常见的中医养生保健方法，可以促进全身气血运行，有助于排出体内的湿气，所以适当拍打胳膊窝是可以去湿气的。除此之外，患者还可以通过饮食、药物、针灸等方法去湿气。
湿气重的患者可以适当吃一些具有祛湿作用的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等。同时，患者也可以遵医嘱服用具有祛湿作用的药物，比如清热祛湿颗粒、参苓白术散等，从而达到去湿气的效果。如果患者通过上述方法效果不佳，可以及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
