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糖耐量受损怎么办?能恢复正常吗?

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糖耐量受损通过积极干预，相当一部分人群的血糖可以回归正常范围，但存在个体差异，并非必然结果。核心措施在于调整饮食结构，减少精制糖与油脂摄入，增加膳食纤维；坚持规律运动，每周保持中等强度活动；同时控制体重，避免腹型肥胖。定期复查血糖十分关键，以便及时掌握变化。保持乐观心态，循序渐进地改善生活方式，多数情况能获得良好转归。具体方案请结合临床评估。