风湿病患者可以进行功能锻炼、肌肉力量训练或关节保护性运动等来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性的活动范围练习、平衡训练及日常生活技能训练，每日进行。此措施有助于提高患者灵活性、增强肌力并改善血液循环，从而缓解因长期不动导致的僵硬感。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和体重支撑训练，每周至少3次。此措施通过增加肌肉强度来间接支持关节稳定性，减少关节负担，适用于缓解类风湿性关节炎患者的疼痛和肿胀。
3.关节保护性运动
关节保护性运动包括太极拳、瑜伽等低冲击度的活动方式，每天可根据自身状况灵活安排时间。这类运动可以帮助改善身体柔韧性、促进血液循环，并且不会对受损关节造成过大的压力，非常适合风湿病患者进行。
针对风湿病患者，建议定期评估运动效果及风险，在专业医师指导下调整运动计划。必要时，可采取物理疗法如热敷或冷敷来辅助管理病情。
1.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性的活动范围练习、平衡训练及日常生活技能训练，每日进行。此措施有助于提高患者灵活性、增强肌力并改善血液循环，从而缓解因长期不动导致的僵硬感。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和体重支撑训练，每周至少3次。此措施通过增加肌肉强度来间接支持关节稳定性，减少关节负担，适用于缓解类风湿性关节炎患者的疼痛和肿胀。
3.关节保护性运动
关节保护性运动包括太极拳、瑜伽等低冲击度的活动方式，每天可根据自身状况灵活安排时间。这类运动可以帮助改善身体柔韧性、促进血液循环，并且不会对受损关节造成过大的压力，非常适合风湿病患者进行。
针对风湿病患者，建议定期评估运动效果及风险，在专业医师指导下调整运动计划。必要时，可采取物理疗法如热敷或冷敷来辅助管理病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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