39问医生

必瓜有什么功效

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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必瓜一般是指西瓜,具有补充营养、润肠通便、利尿消肿、增强食欲、辅助降血压的功效,但要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

西瓜中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质、苹果酸、果糖、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充营养,提供身体所需要的能量,有利于身体健康。

2、润肠通便

西瓜中含有大量的水分和膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、利尿消肿

西瓜具有利尿消肿的功效,如果存在身体水肿的情况,可以适量吃西瓜,能够加速新陈代谢,有利于体内水分的排出,从而缓解身体水肿的情况。

4、增强食欲

西瓜还具有增强食欲的功效,如果存在食欲不振的情况,可以适当吃西瓜,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上还可以增强食欲。

5、辅助降血压

西瓜中含有大量的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,可以在一定程度上辅助降低血压。

但要注意食物不能代替药物,如果患者出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,建议患者合理饮食,可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,有利于补充机体所需营养,从而增强抵抗力。

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2023-08-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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