云芝蘑具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护肝脏、辅助降血压等功效，可以凉拌、炒食、做汤等，但是在吃的时候要注意适量。
1、补充营养
云芝蘑中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多糖等营养成分，适量吃可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
云芝蘑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量吃可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
云芝蘑中含有丰富的多糖，可以提高身体的免疫力，适量吃可以增强身体的抗病能力。
4、辅助保护肝脏
云芝蘑中含有丰富的维生素、多糖等营养成分，适量吃可以促进肝脏的代谢，有利于辅助保护肝脏。
5、辅助降血压
云芝蘑中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然云芝蘑菇的功效有很多，但是并不适合所有人群吃，尤其是对云芝蘑菇过敏的人群，容易引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果吃了云芝蘑菇后出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
小儿七星茶颗粒
