小米粥和什么搭配最有营养_39问医生

小米粥和什么搭配最有营养

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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小米粥和胡萝卜搭配食用最有营养。小米胡萝卜粥具有很好的清肝明目作用，对于肝火上升导致的视物不清、容易视力疲劳等症状，适当饮用小米胡萝卜粥，有利于提高视力水平和缓解视疲劳。此外小米还可以和山药一起食用，具有健脾开胃的作用，对于食欲不振、消化不良的患者，适当食用可以促进胃肠道蠕动、提高脾胃运化能力。

2021-11-27 浏览100次

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小米粥和什么搭配最有营养