枸杞子具有补肝肾、明目、润肺止咳、养血生津、益精明目的功效与作用。使用枸杞子时需注意其药食属性，如作为药物使用应咨询医生。
1.补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，具有滋阴补肾的作用，所以能起到补肝肾的效果。可缓解因肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可以煮水或泡茶饮用。
2.明目
因为枸杞子入肝经，能够平抑肝火，从而达到明目的效果。适用于治疗因肝火上炎导致的眼干眼涩、视力模糊等问题。可以通过口服枸杞子来改善症状。
3.润肺止咳
枸杞子具有一定的滋阴润燥作用，因此对于肺虚所致的咳嗽有一定的缓解作用。可用于治疗肺虚久咳、痰少咽燥等不适情况。可通过炖汤或煮粥的方式摄入。
4.养血生津
枸杞子味甘质润，归肝、肾经，有滋养肝肾之阴液的作用，故而具有养血生津的功效。适用于治疗因阴虚内热引起的心悸失眠、眩晕耳鸣等症状。可配伍其他滋阴药物如麦冬、石斛同用。
5.益精明目
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，其性平和，不寒不燥，适合长期服用。本品有益于肾脏健康，有助于改善视力模糊等问题。建议每日适量食用以获得最佳效果。
需要注意的是，虽然枸杞子是一种常见的中药材，但并不适合所有人群。例如感冒发烧期间不宜食用，以免影响病情恢复。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
1.补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，具有滋阴补肾的作用，所以能起到补肝肾的效果。可缓解因肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可以煮水或泡茶饮用。
2.明目
因为枸杞子入肝经，能够平抑肝火，从而达到明目的效果。适用于治疗因肝火上炎导致的眼干眼涩、视力模糊等问题。可以通过口服枸杞子来改善症状。
3.润肺止咳
枸杞子具有一定的滋阴润燥作用，因此对于肺虚所致的咳嗽有一定的缓解作用。可用于治疗肺虚久咳、痰少咽燥等不适情况。可通过炖汤或煮粥的方式摄入。
4.养血生津
枸杞子味甘质润，归肝、肾经，有滋养肝肾之阴液的作用，故而具有养血生津的功效。适用于治疗因阴虚内热引起的心悸失眠、眩晕耳鸣等症状。可配伍其他滋阴药物如麦冬、石斛同用。
5.益精明目
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，其性平和，不寒不燥，适合长期服用。本品有益于肾脏健康，有助于改善视力模糊等问题。建议每日适量食用以获得最佳效果。
需要注意的是，虽然枸杞子是一种常见的中药材，但并不适合所有人群。例如感冒发烧期间不宜食用，以免影响病情恢复。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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