常吃小麦可能会导致胃肠道不适、营养不良、血糖升高等坏处。
1、胃肠道不适
小麦属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。但是经常吃小麦可能会导致胃肠道负担过重，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、营养不良
小麦中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，如果长期食用可能会导致身体营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。
3、血糖升高
小麦中的糖分含量比较高，如果经常吃小麦，可能会导致体内糖分堆积过多，从而出现血糖升高的情况。
除此之外，还可能会导致肥胖、消化不良等坏处，建议平时要注意营养均衡，不要经常吃单一的食物，可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、生菜等。
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