39问医生

为什么葡萄干的热量比葡萄高

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般情况下,葡萄干的热量比葡萄高的原因在于葡萄干中含有大量的糖分、热量、脂肪等。

葡萄干通常是用白糖、红糖、黄酒等为原材料制作而成的食品。葡萄干中含有大量的糖分,每100克葡萄干中大约含有9克糖分,是一种高热量的食物。人体在食用葡萄干后,通常会导致血糖升高,如果食用过多,可能会导致脂肪堆积,从而引起肥胖的情况。所以,建议适量食用葡萄干,避免过量食用。如果患者因为吃了过多的葡萄干而出现了身体不适的症状,应及时到医院进行就医治疗,以免耽误病情。

在日常生活中,患者应多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿以及胡萝卜等,既可以补充身体所需的营养,又可以减少对葡萄干的摄入。患者平时也可以多到户外进行运动,比如慢跑、打羽毛球等,可以促进身体的血液循环,增强身体的抵抗能力。

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2022-04-20 浏览100
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