野生鹿茸具有增强机体免疫力、抗疲劳、改善睡眠质量、促进生长发育、补肾益精等功效作用。由于鹿茸的滋补作用较强，若作为药物使用，建议咨询专业医生。
1.增强机体免疫力
鹿茸中含有的多糖、氨基酸等成分具有免疫调节作用，能够刺激机体产生多种免疫细胞和因子，从而提高机体的防御能力。鹿茸可用于治疗因气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将鹿茸配伍党参、黄芪等中药进行调理。
2.抗疲劳
鹿茸中的某些活性物质可以增加能量代谢，提高身体对氧气的利用效率，从而减轻疲劳感。鹿茸对于经常熬夜加班、过度劳累的人群有较好的缓解效果。建议适量食用以达到最佳效果。
3.改善睡眠质量
鹿茸含有一定的镇静催眠物质，这些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，使人感到放松和平静，有助于改善睡眠质量。鹿茸对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下服用。
4.促进生长发育
鹿茸中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素等营养成分，有利于人体吸收利用，进而促进骨骼生长和组织修复。鹿茸适用于儿童、青少年或体质虚弱者。可将其磨成粉加入粥类食物中食用。
5.补肾益精
鹿茸具有温肾阳的作用，能补充肾脏亏损，使肾气充足，从而起到补肾益精的功效。鹿茸可用于治疗因肾虚所致的腰膝酸软、遗精滑泄等症状。可遵医嘱用酒浸服。
需要注意的是，鹿茸为名贵药材，不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，鹿茸还应避免与醋同食，因为醋会降低其营养价值。
1.增强机体免疫力
鹿茸中含有的多糖、氨基酸等成分具有免疫调节作用，能够刺激机体产生多种免疫细胞和因子，从而提高机体的防御能力。鹿茸可用于治疗因气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将鹿茸配伍党参、黄芪等中药进行调理。
2.抗疲劳
鹿茸中的某些活性物质可以增加能量代谢，提高身体对氧气的利用效率，从而减轻疲劳感。鹿茸对于经常熬夜加班、过度劳累的人群有较好的缓解效果。建议适量食用以达到最佳效果。
3.改善睡眠质量
鹿茸含有一定的镇静催眠物质，这些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，使人感到放松和平静，有助于改善睡眠质量。鹿茸对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下服用。
4.促进生长发育
鹿茸中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素等营养成分，有利于人体吸收利用，进而促进骨骼生长和组织修复。鹿茸适用于儿童、青少年或体质虚弱者。可将其磨成粉加入粥类食物中食用。
5.补肾益精
鹿茸具有温肾阳的作用，能补充肾脏亏损，使肾气充足，从而起到补肾益精的功效。鹿茸可用于治疗因肾虚所致的腰膝酸软、遗精滑泄等症状。可遵医嘱用酒浸服。
需要注意的是，鹿茸为名贵药材，不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，鹿茸还应避免与醋同食，因为醋会降低其营养价值。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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