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冰糖雪梨银耳莲子羹的功效

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冰糖雪梨银耳莲子羹有滋养补虚、养心安神的功效。在中医看来，银耳莲子羹有很好的滋补功效，既能滋养和补虚，又能滋阴润肺、清热止咳。含铁元素较多，能促进血红细胞的合成，增强造血功能，有补血的作用，还能预防缺铁性贫血；膳食纤维能刺激肠道蠕动，加快肠道内毒素、垃圾的排出，长期服用银耳莲子羹，可以润肠通便，防治便秘，还可以排毒养颜、美白祛斑。