依据您所叙述自己最近一段时候出现的潮红发病按时而至等觉得或病症,我以为,能够初步考虑为疑是更年期综合征所致。这是性激素排泄量的缩小因此发生的动物神经功能平衡为主的症候群。因此,我提议您,目前你须要考虑的是先到医院门诊妇科作更进一步查验诊疗,假如确诊为这个疾病,那么,你就须要配合医生的相应医学医治意见,然后,再帮助自己实验做好自我情绪调节,对自己加入更年期及最近自己出现的那些觉得或病症,要能给予充分的了解和接纳,清除过度的担心和关注,并能维持良好的心态,这样,会更有好处你能更健康地度过你的更年期生理阶段,也能更有好处你能尽量地恢复正常的睡觉和精力形态。