仙人掌吃了的好处是可以辅助调节血糖、辅助改善便秘，坏处是可能会引起胃肠道不适。
1、好处
仙人掌中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适当吃可以补充身体所需要的营养。同时其中也含有大量的果胶、维生素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾排出，对身体健康有一定的好处。
2、坏处
如果吃过多的仙人掌，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。此时患者可以通过腹部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、肠炎宁颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食。同时适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、太极等，能够促进全身血液循环，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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