39问医生

黄柚子的功效与作用及食用方法

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黄柚子一般指黄柚,具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用,可以通过直接吃、榨汁、煮水等方法来进行饮用。

1、补充营养

黄柚中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分,患者适量食用可以补充人体所需的营养物质,有助于身体健康。

2、促进消化

黄柚中含有丰富的果胶、纤维素、有机酸等营养物质,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于促进消化,可以起到润肠通便的作用,在一定程度上还可以预防便秘的症状。

3、提高自身免疫力

黄柚中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分,患者适量食用可以提高自身免疫力,有助于身体的健康。

除此之外,还可以起到美容养颜、润肠通便等作用,患者可以根据自身情况适量食用。但要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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