红橘饼可以起到补充维生素C、提供抗氧化剂、促进消化、缓解便秘、改善皮肤健康等功效。但是，由于其中含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需注意控制量。
1.补充维生素C
红橘饼富含维生素C，其原因在于柑橘类水果中含有丰富的天然抗氧化物质。维生素C具有增强免疫力、预防感冒的作用，对于提高身体抵抗力有积极意义。
2.提供抗氧化剂
红橘饼中的黄酮类化合物和维生素E等成分具有清除自由基的作用，因此可以为身体提供抗氧化剂。适当食用红橘饼有助于延缓衰老、保护心血管系统健康。
3.促进消化
红橘饼含有一定量的膳食纤维，这些纤维能够增加肠道蠕动频率并帮助排便。适量摄入红橘饼可改善胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。
4.缓解便秘
红橘饼中所含有的水分以及膳食纤维可以起到润滑肠道黏膜的效果，从而达到缓解便秘的目的。对于存在长期便秘症状的人群而言，适当进食红橘饼有利于促进大便排出。
5.改善皮肤健康
红橘饼中的维生素C和柠檬酸具有促进胶原蛋白合成的作用，能辅助维持皮肤弹性。经常食用红橘饼可以帮助淡化色斑、提亮肤色，使肌肤看起来更加明亮有光泽。
需要注意的是，虽然红橘饼营养丰富，但不宜过量食用。此外，对红橘过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补充维生素C
红橘饼富含维生素C，其原因在于柑橘类水果中含有丰富的天然抗氧化物质。维生素C具有增强免疫力、预防感冒的作用，对于提高身体抵抗力有积极意义。
2.提供抗氧化剂
红橘饼中的黄酮类化合物和维生素E等成分具有清除自由基的作用，因此可以为身体提供抗氧化剂。适当食用红橘饼有助于延缓衰老、保护心血管系统健康。
3.促进消化
红橘饼含有一定量的膳食纤维，这些纤维能够增加肠道蠕动频率并帮助排便。适量摄入红橘饼可改善胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。
4.缓解便秘
红橘饼中所含有的水分以及膳食纤维可以起到润滑肠道黏膜的效果，从而达到缓解便秘的目的。对于存在长期便秘症状的人群而言，适当进食红橘饼有利于促进大便排出。
5.改善皮肤健康
红橘饼中的维生素C和柠檬酸具有促进胶原蛋白合成的作用，能辅助维持皮肤弹性。经常食用红橘饼可以帮助淡化色斑、提亮肤色，使肌肤看起来更加明亮有光泽。
需要注意的是，虽然红橘饼营养丰富，但不宜过量食用。此外，对红橘过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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