饮用柠檬水可以辅助补铁，并且对身体有益处。
柠檬水中含有丰富的维生素C、有机酸等营养物质，能够促进铁元素吸收，提高血红蛋白合成速率。同时，其具有一定的抗氧化作用, 有助于清除体内的自由基。
虽然柠檬水有一定的好处，但并不建议在睡前喝柠檬水，因为柠檬水中的柠檬酸会刺激胃液分泌，引起消化不良或加重病情。
日常生活中，适量饮用柠檬水有利于身体健康，但在食用时需注意避免空腹大量摄入柠檬水，以免刺激肠胃道黏膜，引发不适症状。
柠檬水中含有丰富的维生素C、有机酸等营养物质，能够促进铁元素吸收，提高血红蛋白合成速率。同时，其具有一定的抗氧化作用, 有助于清除体内的自由基。
虽然柠檬水有一定的好处，但并不建议在睡前喝柠檬水，因为柠檬水中的柠檬酸会刺激胃液分泌，引起消化不良或加重病情。
日常生活中，适量饮用柠檬水有利于身体健康，但在食用时需注意避免空腹大量摄入柠檬水，以免刺激肠胃道黏膜，引发不适症状。
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