黑芝麻不能多吃吗_39问医生

黑芝麻不能多吃吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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适量食用黑芝麻有益健康，但不宜过量。黑芝麻富含营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量摄入可以提供身体所需的能量和营养素。然而，过量摄入可能导致消化不良、肥胖和其他健康问题。因此，在食用黑芝麻时，应根据个人情况和身体反应适量摄入，避免过量。

2021-11-25 浏览100次

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